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頸椎病絕非一日之寒——乃長期疲勞所致

文章出處:網責任編輯:作者:Super販人氣:-發表時間:2018-01-11 13:44:00【

可發于任何年齡,久坐不動或是一些不健康的生活習慣,加上飲食不健康,運動量少等,這些都是頸椎病發病率逐年上升的原因。專家表示:久坐不動的上班族,麻將族、游戲族最易患頸椎病。中老年人易受傷、鈣流失較嚴重也易導致頸椎病。

造成頸椎病的高發原因是什么?專家指出,頸椎病是多種疾病的根源,其退行性病變是一個緩慢而長期的過程,非一日之寒。所有,早預防、早發現、早治療,才能擁有健康的生活!首先要擁有健康的生活方式,作息要有規律,健康飲食和休息,平時多運動,注意頸腰椎保暖和保護等。不要長時間伏案和久坐,每坐半個小時或一個小時,起身運動運動,搖搖頸子、扭扭腰、伸伸手,全身舒展一下。中老年人更要注意頸腰椎不要受傷,冬季要保暖防寒,還要增加營養和鈣質,保證身體的需要。

在頸椎病的發生發展中,慢性勞損是首要罪魁禍首,長期的局部肌肉、韌帶、 關節囊的損傷,可以引起局部出血水腫,發生炎癥改變,在病變的部位逐漸出現炎癥機化,并形成骨質增生,影響局部的神經及血管。外傷也是頸椎病發生的直接因素,往往,在外傷前人們已經有了不同程度的頸椎病變,使頸椎處于高度危險狀態,外傷直接誘發癥狀發生。

不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作,躺在床上看電視、看書,喜歡高枕,長時間操作電腦,劇烈的旋轉頸部或頭部,在行駛的車上睡覺,這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態,容易發生損傷。

頸椎的發育不良或缺陷也是頸椎病發生不可忽視的原因之一,亞洲人種相對于歐美人來說椎管容積更小,更容易發生脊髓受壓,產生癥狀。在單側椎動脈缺如的患者,椎動脈型頸椎病的發生率幾乎是100%,差別的只是時間早晚的問題。另外,顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發育異常,也是本病發生的重要原因。

綜上可見,頸椎病絕非一日之寒,無論是先天疾病還是后天勞損損傷,頸椎病都是在很長的時間內形成的。對于現代絕大多數年輕人來說,長期的疲勞損傷,是最治病的原因,因此,需十分注意,一定避免這些損傷。想要避免疲勞損傷,飛龍醫療提醒我們應該從以下幾個方面入手:

  • 注意使用枕頭的習慣,一個好的枕頭,不僅可以帶來優質的睡眠,更有利于頸椎的健康。
  • 減少低頭久坐的時間,特別是上班族,一定要盡量地避免低頭,用筆記本電腦,可以用筆記本支架支起電腦;工作一點時間,可以做做頸椎操。
  • 一定要多進行運動鍛煉,特別像是游泳、羽毛球等運動,對預防頸椎病是非常有效果的。
  • 避免頭頸部的外傷,像駕駛車輛等,可利用汽車的頭枕進行預防。

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